CrossGym® udfordrer dig fysisk med funktionel træning, hvor du bruger hele kroppen. Resultatet af regelmæssig CrossGym® træning er en flot, veltrænet og stærk krop.
Hvem kan deltage?
CrossGym® er for alle: fra eliteidrætsudøveren til den svært overvægtige, fra teenageren til pensionisten. Det er funktionel og intens træning for alle uanset alder, vægt og fysik. Ifølge WHO og Sundhedsstyrelsen er det vigtigt at træne med høj intensitet og bevare muskelstyrken. Det giver de bedste muligheder for sundhed nu og i fremtiden. Det får du i CrossGym®.
OBS! Det er vigtig at du "lytter til din krop" og ikke overskrider dit eget formåen.
!!Ekstra OBS!! Begynder/Intro hold bliver ikke automatisk lagt op, kontakt Casper eller Magnus ( kontakt info ligger under "Holdledere" ) for at få oprettet et hold :)
Motionscentret danner ramme for såvel seriøs træning som hyggeligt kollegialt samvær - det er op til dig at benytte det.
Du får ved indmeldelse adgang til de øvrige tilbud i TDC Idrætsforening Århus.
"Cykling på motionscykler til høj technomusik, i et lokale, hvor lugten leder tankerne hen på rovdyrburet i zoo - er der virkelig nogen der gider det?" - Ja, spinning foregår ganske rigtigt indendørs, på specialbyggede cykler (BodyBikes), med musik som vigtig del af træningen.
| Dato | Type | Ledige |
| 21-01-25 16:00 | Spinning, let øvede | 13 |
| 22-01-25 9:00 | Spinning Senior | 12 |
| 24-01-25 9:00 | Spinning Senior | 14 |
| 26-01-25 10:00 | Vinterløbet - Ceres Park | 32 |
| 28-01-25 16:00 | Spinning, let øvede | 13 |
| 31-01-25 0:00 | Spinning Senior | 13 |
| 04-02-25 16:00 | Spinning, let øvede | 15 |
| 11-02-25 16:00 | Spinning, let øvede | 15 |
| 18-02-25 16:00 | Spinning, let øvede | 15 |
| 23-02-25 9:45 | Vinterløbet - Hermans | 34 |
Dette er kun de 10 næste arrangementer. Tilmelding foregår under de enkelte afdelinger. Tryk på hold, for at gå til tilmeldingsside.
© 2025 TDC IF | Design: TDC IF