Alle instruktionerne der bliver givet i timerne er vejledende. Det vil sige at man skal først og fremmest lytte til sin krop og tilpasse øvelserne / belastning så man får det maksimale ud af timerne. Husk at det kun er dig selv du skal imponerer og at det skal være sjovt at gå til spinning -ikke en sur pligt. Der er mulighed for at låne spinning-sko. Husk rigeligt med vand.
I badmintonafdelingen er der mulighed for at være med på det plan, der passer dig. Badminton er både for de unge og de lidt mere modne.
Vi er startet lørdag med at træne i Højbjerg Badmintonklub fra kl. 13-14.
Kom og være med.
Motionscentret danner ramme for såvel seriøs træning som hyggeligt kollegialt samvær - det er op til dig at benytte det.
Du får ved indmeldelse adgang til de øvrige tilbud i TDC Idrætsforening Århus.
| Dato | Type | Ledige |
| 07-04-26 16:00 | Spinning, let øvede | 10 |
| 08-04-26 9:00 | Spinning om formiddagen | 11 |
| 10-04-26 9:00 | Spinning om formiddagen | 12 |
| 11-04-26 10:00 | ParadiseTRAIL | lukket |
| 13-04-26 15:00 | Bordtennis | 7 |
| 14-04-26 16:00 | Spinning, let øvede | 14 |
| 15-04-26 9:00 | Spinning om formiddagen | 11 |
| 20-04-26 15:00 | Bordtennis | 7 |
| 21-04-26 16:00 | Spinning, let øvede | 14 |
| 22-04-26 9:00 | Spinning om formiddagen | 12 |
Dette er kun de 10 næste arrangementer. Tilmelding foregår under de enkelte afdelinger. Tryk på hold, for at gå til tilmeldingsside.
© 2026 TDC IF | Design: TDC IF