Alle instruktionerne der bliver givet i timerne er vejledende. Det vil sige at man skal først og fremmest lytte til sin krop og tilpasse øvelserne / belastning så man får det maksimale ud af timerne. Husk at det kun er dig selv du skal imponerer og at det skal være sjovt at gå til spinning -ikke en sur pligt. Der er mulighed for at låne spinning-sko. Husk rigeligt med vand.
Cykling tilbyder deltagelse i konkurrencer på alle niveauer. For at benytte sig af vore tilbud skal du være medlem af TDC If Århus, hvilket kun koster grundkontingentet på 30 kr./måned.
Indendørs fodbold turneringen består af ca. 5 spilledage fra november til april, så det er ikke noget der tager alt din fritid. Udendørs fodbold turneringen består af ca. 10 spilledage fra maj til september. Det kan dog svinge lidt afhængig af antal tilmeldte hold.
| Dato | Type | Ledige |
| 07-01-26 9:00 | Spinning om formiddagen | 10 |
| 08-01-26 16:00 | Spinning, øvede plus | 0 |
| 09-01-26 9:00 | Spinning om formiddagen | 13 |
| 12-01-26 15:00 | Bordtennis | 7 |
| 13-01-26 16:00 | Spinning, let øvede | 14 |
| 14-01-26 9:00 | Spinning om formiddagen | 10 |
| 16-01-26 9:00 | Spinning om formiddagen | 12 |
| 18-01-26 10:00 | Vinterløbet - Ceres Park | 29 |
| 19-01-26 15:00 | Bordtennis | 7 |
| 20-01-26 16:00 | Spinning, let øvede | 14 |
Dette er kun de 10 næste arrangementer. Tilmelding foregår under de enkelte afdelinger. Tryk på hold, for at gå til tilmeldingsside.
© 2026 TDC IF | Design: TDC IF