Alle instruktionerne der bliver givet i timerne er vejledende. Det vil sige at man skal først og fremmest lytte til sin krop og tilpasse øvelserne / belastning så man får det maksimale ud af timerne. Husk at det kun er dig selv du skal imponerer og at det skal være sjovt at gå til spinning -ikke en sur pligt. Der er mulighed for at låne spinning-sko. Husk rigeligt med vand.
CrossGym® udfordrer dig fysisk med funktionel træning, hvor du bruger hele kroppen. Resultatet af regelmæssig CrossGym® træning er en flot, veltrænet og stærk krop.
Indendørs fodbold turneringen består af ca. 5 spilledage fra november til april, så det er ikke noget der tager alt din fritid. Udendørs fodbold turneringen består af ca. 10 spilledage fra maj til september. Det kan dog svinge lidt afhængig af antal tilmeldte hold.
| Dato | Type | Ledige |
| 01-12-20 16:00 | Spinning, let øvede | 7 |
| 02-12-20 9:00 | Spinning Senior | 7 |
| 03-12-20 16:00 | Spinning, let øvede | 8 |
| 04-12-20 9:00 | Spinning Senior | 8 |
| 08-12-20 16:00 | Spinning, let øvede | 9 |
| 09-12-20 9:00 | Spinning Senior | 9 |
| 10-12-20 16:00 | Spinning, let øvede | 9 |
| 11-12-20 9:00 | Spinning Senior | 9 |
| 13-12-20 9:30 | Aarhus1900 Nytårscup - 3. runde | 88 |
| 15-12-20 16:00 | Spinning, let øvede | 9 |
Dette er kun de 10 næste arrangementer. Tilmelding foregår under de enkelte afdelinger. Tryk på hold, for at gå til tilmeldingsside.
© 2020 TDC IF | Design: TDC IF
