Alle instruktionerne der bliver givet i timerne er vejledende. Det vil sige at man skal først og fremmest lytte til sin krop og tilpasse øvelserne / belastning så man får det maksimale ud af timerne. Husk at det kun er dig selv du skal imponerer og at det skal være sjovt at gå til spinning -ikke en sur pligt. Der er mulighed for at låne spinning-sko. Husk rigeligt med vand.
I badmintonafdelingen er der mulighed for at være med på det plan, der passer dig. Badminton er både for de unge og de lidt mere modne.
Vi er startet lørdag med at træne i Højbjerg Badmintonklub fra kl. 13-14.
Kom og være med.
Indendørs fodbold turneringen består af ca. 5 spilledage fra november til april, så det er ikke noget der tager alt din fritid. Udendørs fodbold turneringen består af ca. 10 spilledage fra maj til september. Det kan dog svinge lidt afhængig af antal tilmeldte hold.
| Dato | Type | Ledige |
| 19-02-19 16:00 | Spinning, let øvede | 14 |
| 20-02-19 9:00 | Spinning, let øvede | 14 |
| 21-02-19 16:00 | Spinning, let øvede | 20 |
| 22-02-19 9:00 | Spinning, let øvede | 14 |
| 24-02-19 10:00 | Vinterløbet - Hermans | lukket |
| 25-02-19 9:00 | Spinning Senior | 17 |
| 26-02-19 16:00 | Spinning, let øvede | 17 |
| 27-02-19 9:00 | Spinning, let øvede | 16 |
| 28-02-19 16:00 | Spinning, let øvede | 23 |
| 04-03-19 9:00 | Spinning Senior | 19 |
Dette er kun de 10 næste arrangementer. Tilmelding foregår under de enkelte afdelinger. Tryk på hold, for at gå til tilmeldingsside.
© 2019 TDC IF | Design: TDC IF
